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Ligaments sont des cordes de composée principalement de collagène des tissus conjonctifs qui lient un organe à l'autre. Plus fréquemment ligaments lient un os à l'autre, ainsi que sous la forme de processus un espace de mobilité relative, connu comme un joint ou une articulation. Lors d'activités sportives, ligaments travaillent ainsi que les tendons et autres tissus conjonctifs pour soutenir passivement les articulations. De même, le système musculaire et le cerveau coordonnent le soutien actif des articulations. Ensemble, les sous-systèmes actives et passives du corps permettent de se balancer d'un club de golf, sprint haut d'une colline, ou monter votre vélo sans blesser votre corps. Comme beaucoup de stress est appliquée à travers les joints des personnes actives, il est sage de s'employer à renforcer les articulations et les ligaments. Renforcer vos Ligaments et articulations Étape 1 Se déplacer fréquemment renforcer les articulations et les...
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